YOGA Y MASAJES MADRID

Destinadas a personas que necesiten trabajar su cuerpo de manera integral y consciente.

 

Yoga intenso combina el dinamismo propio del ashtanga  junto con los fundamentos del hatha yoga. En una clase los movimientos y la respiración son constantes y se suceden como en una danza, agudizando nuestro estado de concentración y llevandonos paulatinamente a un estado de conciencia profundo.

 

La clase consta de

 

Una primera parte destinada a ejercicios de pranayama, cuyo objetivo es entrenar la respiración y limpiar los conductos respiratorios.

 

Luego de esto se hace una breve entrada en calor con saludo al sol, que permite preparar la musculatura para las ásanas subsiguientes.

 

A continuación se realizan las ásanas específicas de la clase en cuestión (estas irán variando de clase a clase dependiendo de lo que se vaya a trabajar). 

 

Hacia el final se realizan las ásanas preparatorias para el cierre y mantras.

 

Culminando la clase con una relajación.